|
|
Tabagism (combatere
dependenta si efecte nocive)
Cine nu stie
ca fumatul produce un mare numar de suferinte? Si cu toate acestea,
tabagismul a devenit o toxicomanie licita, intr-o continua crestere.
Numai intr-un singur an (1980) au fost
fumate, conform unei statistici, pe intregul glob, nu mai putin de
patru milioane trei sute de mii de miliarde de tigari. Si aceasta
fabuloasa cantitate de tigari fumate este depasita azi cu inca multe
miliarde de pachete.
Iata cateva dintre argumentele oamenilor de
stiinta care pledeaza in unanimitate pentru abandonarea
fumatului:
- tutunul nu contine nici un fel de substanta de
care organismul ar avea nevoie;
- fumatul nu este o necesitate, ci o placere de moment, care, cu
vremea, devine o obisnuinta greu de dezbarat;
- este nociv nu numai fumatorului, ci si persoanelor din jur,
mai ales copiilor, socotiti pe buna dreptate, fumatori "pasivi";
- inalbeste unghiile si dintii, produce o halena respingatoare
si accelereaza imbatranirea pielii, prin favorizarea ridurilor;
- fumatul poate fi una din cauzele nasterii premature;
- slabeste reflexele conducatorilor de vehicule, ceea ce
contribuie la cresterea riscului de accidente;
- produce nenumarate suferinte, precum: cefalee, oboseala, ulcer
gastroduodenal, cancer de plamani, bronsita cronica, boli
cardiovasculare si lista poate continua;
- creste tensiunea arteriala si frecventa batailor inimii.
Iata deci sufeciente argumente pentru a ne lasa de
fumat. In acest scop pot fi folosite anumite mijloace.
Cateva reguli pentru reusita incercarii de a
renunta a fumat:
- lasatul de fumat se va face in afara
perioadelor de examen sau a altor evenimente deosebite;
- perioada optima pentru o astfel de decizie este in timpul
vacantei sau cu ocazia unei boli in care fumatul este
contraindicat: guturai, gripa, bronsita, pneumonie, viroza
respiratorie, ulcer in criza, infarct miocardic etc.;
- anturajul (membrii familiei, prietenii si colegii de munca)
trebuie sa fie favorabili unui astfel de act;
- din momentul lasarii de fumat, vor fi suprimate toate
tentatiile prin golirea buzunarelor de tigari, chibrituri,
bricheta, etc.;
- localurile si reuniunile unde se fumeaza vor fi pe cat posibil
evitate;
- se vor evita alimentele cu gust amar, deoarece ele pot trezi
pofta de fumat. De exemplu: cafeaua, ciocolata (amaruie), berea,
unele mirodenii, etc.
Tratamente CaliVita pentru combaterea
dependentei de fumat si tratarea efectelor nocive ale acumularii de
toxine specifice:
|
|
|
