Combaterea carceilor si a crampelor musculare

Crampele musculare sau carceii sunt contractii involuntare, scurte si dureroase ale muschilor. Ele se datoreaza, in primul rand, unui surplus de acid lactic si scaderii aprovizionarii muschiului cu oxigen si glucoza.

Sunt produse de o oboseala mare, de frig, de pozitii defectuoase ale membrelor in timpul somnului, de consum abuziv de medicamente diuretice, decontracturante sau stimulante, de lipsa de calciu si de magneziu, de antrenament insuficient la incalzire, de solicitarea peste masura a unui grup de muschi(crampa scriitorilor, dactilografilor, pianistilor, violonistilor). Crampele se mai intalnesc la bolnavii cu arteriopatii cronice obliterante si la persoanele cu picior plat sau echin (stramb).

Masuri preventive...

- seara inainte de culcare, labele picioarelor vor fimiscate de mai multe ori in toate sensurile (anterior, posterior, rotatii);
- evitarea statului prea mult timp in apa rece;
- incalzirea corecta a sportivilor inainte de competitii;
- gambele vor fi cat mai bine invelite in timpul noptii, chiar intr-o flanela groasa;
- automasaj blandpe membrele inferiore, seara, inainte de culcare.

Iata mai jos solutia naturala propusa de Calivita pentru tratarea crampelor musculare...